Tuesday, July 26, 2011

買茶順便到Gap貪小便宜

昨天上午去UW當了彌月蛋糕小天使 (註:張雍學長的二千金滿月禮)
然後想說晃到U-Village的Aveda買個康福茶(Comforting Tea)順便換了一小瓶來店禮香水
Aveda Comforting Tea
純有機草本茶 (100%有機認證的甘草根、薄荷葉、茴香子以及羅勒葉, 不含咖啡因、不添加任何香料調味) 不過可能我泡太濃 甘草的甜味也太甜了吧 下次要泡淡一點
然後愛到處亂逛的習性不改 又晃到GAP去看看有甚麼東西
結果貪小便宜的吳小兵看到一件Gap Maternity的褲子有我可以穿的下的size
重點昰他的設計是肚子大了也穿的下  適用於愛暴飲暴食者不用擔心鈕釦爆開 (誤)
試穿一下確定沒問題就不囉嗦買單 因為太便宜啦 打完折加稅還不到$14塊美金
胖仔很難買褲子所以有機會就要好好把握 ~~
(就素這一件: http://www.gap.com/browse/product.do?cid=6026&vid=1&pid=808059)

每日亂亂吃 7/26-7/31

7/26 B: Yogurt*1, 蜂蜜蛋糕, 小番茄&恐龍果Pluot / L: 蘿蔔絲抓餅, 烤茄子一顆, Calbee Hot&Spicy洋芋片 (這個是小時候就吃過的日本洋芋片美味阿~~) / S: 白桃一顆, barley crackers / D: 白飯配炒油菜,煎鮭魚,薑燒豬肉, 小番茄, apple banana*1
(註:apple banana是香蕉的親戚 也是中南美洲產的 小小短短很可愛 氣味比較順口  size嘟嘟好)

7/27 B: 起士肉鬆土司, 豆漿一杯, kiwi*1 / S: apple*1 / L: Italian wedding soup*1 pint, blueberry scone / S: 小番茄, 海苔米果 / D: @Eva, Bread and Butter, Organic Green Salad, 烤鴨腿, 牛排, Apricot Trio & Cheesecake, 薄酒萊

7/28 B: 草莓果醬吐司, 豆漿一杯, apple banana*1 / L: 蛋炒飯配broccolette / S: apple*1, blueberry scone / D: 白飯配油菜, 米奇雞塊*6, 辣雞翅*1, 酸辣湯*2碗

7/29 B: Almond milk+oatmeal square 一大碗, 香蕉*1 /  L: 番茄臘腸貝殼麵兩盤 / S: Rainier cherry / D: 起士肉鬆土司, 小番茄, Calbee洋芋片, barley crackers
7/30 B: Almond milk+oatmeal square一大碗, kiwi*1 / L: 蜂蜜蛋糕, grilled cheese sandwich  / S: popeye chicken tender*1, 雞翅,雞腿,雞塊各一,水煮玉米半根 (對不起 請不要被我的食量嚇到了), 紅茶 / D: 菜很少的菜包*1+豆漿一杯 (還是媽媽買的菜包好吃)

7/31 B: Almond milk+oatmeal square一大碗, banana*1 / B: 肉鬆蛋土司 / S: apple*1 / D: Hae Nam烤牛肉和牛肉湯配很多小菜+白飯一碗 (全部吃光光!!) / S: 小番茄, 恐龍果pluot, Rainier cherry

ps.grilled cheese sandwich真是個危險的食物 不小心就燙到嘴了
pps. Quaker出的oatmeal square (http://www.quakeroats.com/products/oat-cereals/oatmeal-squares/brown-sugar.aspx)在超市的早餐穀片區可以找到 我覺得蠻不錯的不會像有的cereal甜的過份 硬脆的口感 不想吃玉米片時的好選擇

 

Saturday, July 23, 2011

每個小兵都要學會照顧身體

mmm 每個小兵都有照顧自己身體的方法
不管是啃雞排喝珍奶還是吃草吞維他命
在這裡簡單記錄一下吳小兵最近照顧身體的方法
因為有了阿熊所以不能隨便用藥 但是營養的補充也不能少
在還沒有阿熊之前 我就聽從燕蓉的建議 平日吃New Chapter Organic Prenatal Multi-Vitamina 讓氣色紅潤 增強免疫力 然後偶而吞維他命C或是B群 然後fish oil加減吃 (保護心血管)
發現有阿熊之後 陸續增加了一瓶葉酸
在前一陣子有一次半夜左小腿抽筋讓我唉唉鬼叫吵死周小兵後 立刻入手一瓶鈣片+Vitamin D (有喝牛奶的人可以藉由牛奶補充鈣質 不一定要鈣片)

ps. 基於某些考量 吳小兵現在幾乎不太喝牛奶 Yogurt還是會吃但是平時就喝Almond milk跟Soy Milk或是豆漿

平常的飲食還是比吃營養品重要許多 吳小兵跟含酒精飲料 生魚片byebye了
多注重蛋白質跟綠色蔬菜的攝取.  外食的時候尤其要注意, 避免因為肉類太好吃就忘記青菜了
避免加工的肉類(eg. 熱狗,火腿,火鍋餃,貢丸....) 真的要吃一定要高溫煮熟
當季水果也不要忘記 吳小兵很愛吃水果 所以家裡冰箱常塞滿水果 所以這個比較不擔心
太甜(eg. 芒果,荔枝,葡萄)或是屬性較寒的水果 (eg. 西瓜,哈密瓜) 請節制服用
雖然很甜很好吃但是太多了總是不好
含糖的飲料也不要喝太多, 胖了自己沒有胖到阿熊也是於事無補阿!!
鹽分攝取也要注意 吃的太鹹 腎臟會工作的很辛苦 水腫可能會找上門了--> 那就只好努力按摩自行服用紅豆水囉

雖然在第一次產科門診後 醫生給我開了止吐藥 以防旅行途中有甚麼不舒服
一般所謂的害喜嘔吐感跟不速之客一樣說來就來  幸好還好目前為止還沒來找我 (以後也請不要來!!) 所以基本原則能不吃藥就最好不要吃, 真需要用藥請仔細詢問醫生,經由醫生處方用藥!

想到再來補充 :)

周小兵又來惡搞

自從發現有阿熊之後
周小兵開始碎嘴ing

 "你不要吃太多喔會有妊娠型糖尿喔!" <------謝謝,我不要糖尿病
.
"喔就跟你說要像老鼠一樣 chu-chu-chu一直吃 少量多餐阿"<-----你有看過這麼大隻的老鼠嗎?!

"怎麼辦,生出來要昰跟你一樣熊, 像pon-pon一樣 (角色設定:our kid brown bear, boy)就很{撿角},我想要他像可愛的一一(角色設定:our kid raccoon, girl)." <------你幹麼歧視pon-pon!!

"唉我們家有pon-pon跟pon-too,那他只能當pon-sai(棒賽)" <------阿熊是跟你有仇?!

"你的肚子跑出來了 變胖了怎麼變這麼醜 還長痘痘 唉肚子裡面一定是pon-sai" <-----我以前也沒美過, 您想太多了!! 肚子脹氣凸我也沒辦法阿!!

阿熊進駐後身體的變化

之前聽靜舟說台灣或日本的醫生會密切注意孕婦的體重增加 
因為重點昰阿熊要長大增重 不是我阿!!!  我不想要比周小兵還胖阿 這樣聽說婚姻會不幸福 ><
所以請大家不要鼓勵餵食我 請嚴格監控我澱粉類的攝取 <--誰叫你愛吃的都是澱粉類阿 <冏>
(小小聲說: 在美國的時候自己選擇食物時還好 最怕的就是回台灣時家人的半強迫餵食)
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我要有意志力!!我要有意志力!!我要有意志力!!我要有意志力!!我要有意志力!!我要有意志力!!
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@@目前有注意的到變化就是容易餓愛吃
比較讓人煩惱的就是冒痘子 
最近額頭上的部分擦了急救的GloTherapeutics Spot Fix Blemish Treatment跟La Roche-Posay Effaclar Duo有稍微收斂一點
不過胸前冒了很多小小紅痘子 >< 只能從作好基本清潔工夫下手
也許前一陣子難得的7/80F的夏天天氣或是火氣大 所以我持續的多喝水/淡麥茶/淡玉米茶 然後喝些綠豆湯 (可惜清香的薏仁昰孕婦不宜!!) <<----雖然今年的西雅圖夏季的天氣真的很不夏天 


@@本來喜歡的大蒜味的料理 現在有點怕 也不喜歡吃太多魚 有比較喜歡吃肉 油膩味魚腥味生肉味也討厭


@@另外發現很容易皮膚癢 尤其是小腿 只好每次洗完澡乖乖的擦Cetaphil乳霜 在Costco買的一大罐很划算 也沒有怪香味道 另外個人也推薦Kiehls的Centella Recovery Skin Salve 如果突然皮膚局部又紅又癢可是又不敢擦含類固醇的止癢藥膏的話 這是個不錯的替代品 (之前都帶幾條回台灣分送媽媽嫂嫂, 敏感肌膚或小baby也可以用)


@@怕孕期水腫的人可以試試喝紅豆水 (水沸騰後把洗乾淨紅豆放入,關火加蓋悶30 min 就可飲用 請不要把紅豆的種皮煮到破掉也不要加糖) 雖然我還沒水腫 ( sorry, 你看到的我是胖不是水腫 :O) 總之學起來總是有備無患




First Trimester Ultrasound + Blood Test

這一次是7/15/2011 一早搞不清楚狀況的周小兵被我挖起來一起出門
先去診所的隔壁大樓作超音波 我們的ultrasound tech是親切的Maddy
不費話馬上解扣子露出肚皮 塗上gel開始發現阿熊之旅
Maddy在肚皮上畫圓圈很快找到阿熊 真的有阿熊 
不像一個月前一小團樣子的阿熊 沒有感覺
雖然阿熊還很小 但是螢幕上的畫面已經可以看到他的心臟噗通噗通的跳動還有手腳動來動去(wiggling)

Maddy仔細的檢查阿熊的大頭/心臟/左手/右手/左腳/右腳/鼻子&nasal bone/頸部透明帶厚度(0.9 mm)/測量心跳速度(172 /min) 他說一切都很正常 
周小兵跟我應該有同樣想法 第一次真的有驗明阿熊正身的感覺
不過周小兵擔心的一向比我多很多 所以希望他有鬆一口氣

拿著ultrasound report到另一棟樓抽血 然後去Seattle OB/GYN見Dr. Koala (我的婦產科醫生)
照例先準備urine sample量體重血壓 醫生問問診 說一切看起來都很好 阿熊好像長的比預期的快所以依照現在超音波大小推算是11w2d 表示預產期可能提前幾天 
就放我們去吃午餐了 吳小兵經不起餓阿 
不過兩人討論一下決定忍耐去試試鼎泰豐的排隊人龍 好一陣子沒去了  

幸好老天有眷顧阿熊 等大約十分鐘就有位子 (記得前兩次去沒等各100-200分鐘是不可能的吃到一口!!) 兩個人豁出去甚麼都點來吃吧 


update: 7/20/2011診所的人有打電話通知, 抽血檢查的結果都正常!! 感謝老天爺!!

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回頭來說說吳小兵的生活

從發現有阿熊之後 吳小兵的生活沒有太大變化 
就是比較容易肚子餓 (你昰一直隨時隨地都在餓吧)
稍稍有點容易比較累 不過還是很喜歡一有機會就出門走走散散步逛超市買東西吃
9-11周時在額頭跟胸前開始長那種會紅腫的痘痘 (去年才吃藥大半年把痘痘控制下來 吳小兵只能悶阿!!)


身為閒在家甚麼都不會的閒妻 平常除了上網看新聞玩game三不午時丟丟工作申請
也糊里糊塗的敲定7/13-7/14到Houston去interview 經過四個多小時飛行抵達Houston終於在7/13半夜快一點鐘到達旅館(local time) 洗澡吹完頭髮就想辦法要在明早面試前多睡一點
無奈不從人願 睡神沒有眷顧我 只有睡大約三小時就起床梳洗 先去吃飯店裡的免費早餐 
根據吳小兵手則第一條: 不管怎麼忙(?!)都不會忘記吃飯這件事

然後就開始7/14一天的面試行程 從9:30am開始一直到下午3:15pm 
沒意外的話應該是這快一年來 第一次在同一天裡講這多麼正經話的 
平常的吳小兵只會言不及義 混吃摸魚
最後甚麼都很大的Houston bye bye....

搭上晚班飛機(還delay出發 <冏>)回到Seattle時間九點半 
幸虧周小兵人真的有不錯 13號中途翹班送我去搭飛機又14號加班餓肚子到九點半來接機
是的回家倒頭就睡 隔天就是進行前述的7/15一早的超音波檢查

第一次的超音波

趁著腦細胞還沒拋棄我離家出走 趕快來記一下
吳小兵在某夜搞不清楚狀況連測兩次驗孕棒 好像是"中了" 
只好快點研究哪家醫院有收我的保險
決定趕快跟Seattle OB/GYN Clinic預約 幸好不用等太多天 

第一次的產檢是6/15/11 一早就準時到達診所簽到 馬上去準備了一個urine sapple
進小房間跟Lucia (ARNP)見面 先量血壓脈搏體重 然後仔細問了一下身體狀況 家族病史
然後就不費話進行陰道超音波檢查 很快他就找到了阿熊 圓圓小團大約0.58 cm
機器很快就算出大概已經著床6w3d....預產期是2/5/2012左右 就這樣驗明正身了 

於是開始有了一般人所謂的"不能說的秘密"~未滿三個月不能說的那種
然後去第一次的抽血檢驗 
順便預約一個月後的First Trimester的ultrasound+blood test <---這是Two-step screening的第一階段

離開診所後打電話跟周小兵報告 然後就跑去downtown吃一大個Chipotle的burrito希望阿熊跟我一樣喜歡吃
回家之後就看看醫生給的手冊 看看篩檢項目還有有哪些食物要避免的單子 (ex. unpasteurized cheese, raw meat, fish containing high mercury etc.)

然後就上Amazon定了一本書"Mayo Clinic Guide to a Healthy Pregnancy"
之後就不定時拿出瞄一瞄 看一些建議事項還有看看阿熊的進度到哪裡了


ps. 所謂的Two-step screening主要的目的在於透過超音波量測胎兒頸部透明帶的厚度跟血液中的hormone/protein數值來篩檢是否有唐氏症之類的genetic disorder的機率

Friday, July 22, 2011

每日亂亂吃 7/21-7/25

就從我記得的開始記錄吧 提醒自己不要吃太多垃圾食物 不要吃太多愛吃的麵包
(B: 早餐/ L :午餐 / D: 晚餐 / S: 點心)

7/21 B: Yogurt*1, Olive bread 一片, Almond milk一杯, Kiwi*1 / L: 綠花椰一小碗,烤蘿蔔絲抓餅*1, Peach*1 / S: 青蘋果*1 / D: ALOHA海帶拉麵一碗, 日式炸雞半盤, Orange*1

7/22 B: Yogurt*1, blueberry bagel半個, Almond milk一杯, Kiwi*1 / S: blueberry bagel半個 / L: Mustard Green 一大碗, chicken noodle soup*1 pint / S: Orange*1 / D: Mustard Green一大盤, 海苔, 調味失敗的粉條幾口, 吐司夾肉鬆, sugar puff三片, 黑糖菓子約50g

7/23 B: 起士肉鬆土司, Almond milk1.2杯 / S: Orange*1/ L: 越南三明治配紅茶 / D: 越式春捲*1.5, 可樂雞翅*3, 滷蛋半個, cherry* 1 cup

7/24 B: 起士肉鬆土司, 豆漿1杯 / S: Apple半顆 / L: DimSum @ Harbor City (燒賣*2,韭菜蝦餃*2, 鮮竹捲*1.5, 春捲*1, 牛筋一大盤, 芝麻球*1) / D: 炒菠菜, 雞翅, 恐龍果, cherry / S: Barley cracker

Thursday, July 21, 2011

第一天亂亂講

常常看別人努力經營blog跟芸芸眾生分享 非常羨慕人家的優美的敘事文筆 
所以起了念頭 想開始把這裡作為個人生活記錄 
純粹是吳小兵在家閒賦 所以不定時的胡說八道也有個地方可以去